Cameron Shayne：下犬式很简单？

下犬式，理解以下三点，你就完美了

1. 脚后跟需要着地还是不着地

2. 身体如何顺位以及调用肌肉

3 下犬式凝视点到底该在哪里

猛戳下方视频，一起揭秘练习秘籍

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h0502yyikwa&width=500&height=375&auto=0

导演/制片：Infognostica      翻译/字幕：Trinergy 

Yoga Practice

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卡梅隆·肖恩

(这个男人有点帅...)

从12岁开始练习武术和修禅

图片：Cameron Shayne

日本空手道黑带

韩国跆拳道黑带

巴西柔术棕带

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图片：Cameron Shayne

25岁开启瑜伽之旅

过去30年，卡梅隆不间断地分享

他对瑜伽、武术及禅修的心得

现居洛杉矶，是Budokon学院的创始人

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图片：Cameron Shayne

每个瑜伽练习者背后都有一本“瑜伽经”

从小练武的他深知身体柔韧性的重要

不管是空手道、跆拳道还是柔术，

他说都需要先拉伸身体

瑜伽让卡梅隆更了解自己的身体

所以，对于瑜伽，

他更注重顺位体式，

以及如何启动每一块肌肉

你呢？

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Trinergy Takeaway

瑜伽就像一条细柔的绳子，串联起武术和禅修练习，串联起身体和心灵。

分享瑜伽，热爱生活

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一个执迷于物质的人

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